Respira y Cambia tu Vida

Desde FSHD Spain hemos organizado un programa gratuito de tres sesiones online junto a Duje Castreño, profesor en DujeYoga, centradas en la importancia de la respiración consciente. Desde un enfoque integral y científico conocerás que sucede dentro de ti cuando respiras y como modificando este proceso tu mente y cuerpo y emoción cambian su equilibrio según tu voluntad. La primera sesión tuvo lugar el 18 de noviembre, la segunda el 9 de diciembre y la última será el 13 de enero. 

Duje es investigador del desarrollo personal a través del Yoga, la Meditación y el Ayurveda. Acompaña a personas que buscan reconectar con su cuerpo, su mente y su presencia.

En la primera sesión nos centramos en en tres pilares básicos: fisiología de la respiración, respiración y emociones y técnicas de respiración consciente.

En la segunda sesión hablamos de: hemisferios cerebrales, como experimentamos la realidad, equilibrio interno, mas allá de la relajación y respiración alterna, la joya del Hatha Yoga.

En la tercera y última sesión hablamos de: la conciencia como factor determinante en la creación de la realidad en que vivimos., características de la mente según la física cuántica y la neurociencia y de Yoga Nidra o Sueño Yoguico.

Con el fin de conocer vuestra opinión sobre este ciclo de tres sesiones y mejorar en futuros webinares, hemos confeccionado una encuesta de satisfacción que podréis rellenar: aquí